文胸是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，文胸戴得舒適和體貼，不僅可以幫助你雕塑完美體形，還可以增加你的信心指數。但是倘若使用方法不正確，則可能會適得其反。常有女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉時有針刺感。出現這種癥狀的女性，經專家診斷檢查發現：肩、背局部肌肉，如背闊肌、肩胛角肌、胸鎖乳突肌有不同程度的老化，頸椎肥大性改變等，臨床上稱這類癥狀為“胸罩綜合征”。

引起“胸罩綜合征”的原因是由于長期使用狹帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。

如今的文胸款式很多，有寬背帶、細背帶、大背帶及背心式等多款。在選購和佩戴文胸時，一定要以合體、舒適(即緊裹乳房，不感到壓迫，也不覺得松弛)為原則。最好選擇吊帶較寬的胸罩，平時窄帶和寬帶交替使用，穿戴時不宜過緊，經常更換吊帶佩帶的位置。

年輕女性佩戴細背帶式的文胸，會顯得窈窕健康;懷孕后的少婦，則宜戴寬背帶松緊自如的文胸。

季節的變換，文胸面料也應及時地“更新換代”。夏日出汗較多，應穿戴純棉漂白布或綢布面料的文胸，春秋季節可佩戴滌綸面料文胸，冬天宜戴較厚實的海綿文胸。

胸罩的材料應選擇細軟的布料，不宜加硬襯，以免擦傷乳頭，每次睡覺時，要松開文胸或者摘掉文胸再入睡，這樣可以避免胸部持續受到緊壓而發生不適，而且有利于夜間呼吸和血液循環，使胸部得到放松。如果感到有上述不適癥狀，不嚴重時可以做局部熱敷和按摩。

海綿文胸的使用也要因人而異。文胸海綿和滌綸面料對皮膚有一定的刺激性。因此，有過敏反應或乳頭破裂的女性不宜選用。還有，患有乳腺炎等乳房疾病的婦女也最好不要選用海綿或滌綸文胸。