用豆漿機做米糊的方法：

1.米豆漿

用料：干黃豆2/3杯，干大米2/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾益氣，補虛祛脂，降壓降糖、適用于眩暈癥、神經衰弱、營養不良、對高血壓、高脂血癥、糖尿病有一定保健作用。

2、豆漿冰糖米粥

用料：黃豆1杯，大米與冰糖各2/3杯

制作：將預先制作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經：入肝、肺　　功效：養顏潤肺，盒肺氣

3.蕎麥大米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干蕎麥1/3杯、干大米1/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干蕎麥、干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：降壓，降脂，降糖，消炎，解毒化淤。

4.小麥大米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干小麥仁1/3杯、干大米1/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干小麥仁、干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：養心安神、止汗、治腳氣、美容、抗衰老。

5.經典五谷豆漿

用料：干黃豆1/3杯、干大米、干小米、干小麥仁、干玉米碴按1：1：1：1混合均勻后量取2/3杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干大米、干小米、干小麥仁、干玉米碴混合放入杯中，加水至上下水 位線處，益處：營養均衡全面，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和食物纖維，健脾養胃，養心安神。含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素和食物纖 維，具有降脂、祛斑、抗動脈硬化、健脾養胃、養心安神、補肝解毒、利尿通便、預防糖尿病和癌癥等功效。

麥棗豆漿

用料：干黃豆2/3杯、麥片2/3杯、大棗10枚

做法：將黃豆浸泡6—16小時，將紅棗洗凈去核與麥片一同放入豆漿機網罩中煮熟稍涼后調入冰糖即成

益處：滋陰潤肺、補腦強心、益氣補血。

8.燕麥豆漿

用料：干黃豆1/2杯、燕麥1/2杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干燕麥，混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：益肝和胃

9.蕎麥豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干蕎麥1/2杯。  

做法：將干黃豆先浸泡好和干蕎麥混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健胃，消積，止汗

10.高梁豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干高梁米1/2杯

做法：將干黃豆、干高梁米預先浸泡好和干高梁米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：固澀腸胃，抑止嘔吐，益脾溫中

11.玉米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/2杯

做法：將干黃豆預先浸泡好和干玉米碴混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾益氣，清熱解毒，祛脂降壓。適用于慢性胃炎、動脈硬化、三高等癥

12.小麥豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干小麥仁1/2杯。

做法：將干黃豆、干小麥仁預先浸泡好和干小麥仁混合放入杯中，加水至上下水位線之間。

益處：消渴除熱，益氣寬中，養血安神。常食可滋補壯體、降壓、降脂、維持人體正常生理功能。

13.黃米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干黃米1/2杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干黃米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：補肝腎，健脾胃，療瘡解毒。適用于體弱多病，面生療瘡者食用。具有 安眠功效，主治陽盛陰虛、夜不得眠。

14.小米豆漿

注意：小米不能同杏仁同吃，會令人吐瀉

做法一：干黃豆1/2杯、干小米1/2杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干小米，混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾和胃，補益虛損，病后體虛，產后氣血虛弱者，尤為適宜。

做法二：黃豆2/3杯，小米1/3杯，10顆枸杞　　作用：是補氣養血。

15.燕麥小米豆漿

用料：干黃豆1/3杯、干燕麥1/3、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干燕麥、干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間 

益處：降脂、抗衰老、改善便秘。

16.高梁小米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干高梁米1/3杯、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干高梁米與小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：和胃、健脾、消積止瀉，對神經衰弱有保健作用。

17.玉米小米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/3杯、干小米各1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干玉米碴、干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：健脾和胃，利水通淋，、益肺寧心。

18.玉米小米山藥豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/3杯、干小米各1/3杯，山藥一拃長切丁。

19.玉米小米南瓜豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干玉米碴1/3杯、干小米各1/3杯，南瓜切丁小半碗。

20.大米小米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干大米1/3杯、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆預先浸泡好和干大米、干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：補中益氣，止泄痢，壯筋骨、補腸胃，利小便，止煩渴，去胃脾中熱。對素體虧虛，病后體虛、產后氣血虛弱者尤為適宜。

21.枸杞小米豆漿

用料：干黃豆1/2杯、干小米1/3杯、枸杞10粒。  

做法：將干黃豆預先浸泡好和干小米、枸杞混合放入杯中，加水至上下水位線之間

益處：滋補肝腎、生精養血、明目安神、滋陰潤肺、化痰止咳。適用于肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰酸軟等。

22.紅豆小米豆漿

用料：干黃豆1/3杯、干紅小豆1/3杯、干小米1/3杯。

做法：將干黃豆、干紅小豆預先浸泡好和干小米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：清熱利濕退黃、散血消腫、解毒排膿、通乳、補血。. 23.核桃花生豆漿

用料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、花生20粒、核桃仁5瓣。

做法：將干黃豆預先浸泡好和核桃仁、花生、干大米混合放入杯中，加水至上下水位線之間益處：養血健脾、潤肺化痰、潤腸通便、止血通乳、健腦。適用于營養不 良、乳汁缺乏、貧血、便秘、動脈硬化、心血管病等病癥。

24.黑豆芝麻豆漿

用料：干黑豆1/3杯、干糯米1/3杯、黑芝麻1/3杯。

做法：將干黑豆預先浸泡好和干糯米、黑芝麻混合放入杯中，加水至上下水位線之 

益處：調中下氣、活血、解毒、利尿、明目、滋養肝腎、潤燥滑腸。祛風除熱、養肝補氣，生精養發。適用于肝腎不足、大便結燥。病后虛蠃，須發早白等癥。

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