醫生建議，太陽鏡的顏色不是越深越好，而且有絕對不能選的顏色。選購太陽鏡，要認明商標上有UV400的標志，也可把眼鏡拿到專門機構做防紫外線測試。

臺灣萬芳醫院眼科主任吳建良表示，紫外線簡稱UV，其中的UVA、UVB兩種光波如長時間照射人體，除了會導致皮膚曬傷及皮膚癌變，也會傷害眼睛角膜、視網膜和玻璃體，由于是不可見光，容易在無形中累積對眼睛的傷害，長期下來會造成白內障、視網膜黃斑部病變等問題。有研究顯示，長期暴露在UVB光波下，罹患白內障的風險將增加3倍，并可能引起其他眼疾，甚至失明。太陽鏡對眼睛的保護，關鍵在于鏡片能否有效阻隔紫外線，目前公認灰色、墨綠、棕色鏡片最具保護作用，其他顏色則大多“中看不中用”，甚至對眼睛造成更多傷害。

美國紐約哥倫比亞大學醫療中心眼科教授珍妮特�6�1斯帕羅博士建議，挑選太陽鏡時最好別選藍色鏡片。斯帕羅博士正在研究接觸太陽光中的藍光與導致失明的眼部疾病之間的關系。她說：“隨著年齡的增長，一些視網膜細胞中的光敏化合物會越來越多，而光譜中藍光部分的波長能夠最大限度地激活這些化合物，促進有害自由基(機體氧化反應中產生的有害化合物)的釋放。藍色鏡片會挑出有害的藍光進入眼球，而黃色和琥珀色鏡片能過濾藍光，防止其傷害眼睛。

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