不戴文胸行不行、好不好?據說麥當娜在運動時會戴三個運動型文胸，又是為什么?專家說除非你的胸部較為平坦，可以不帶文胸。否則戴文胸還是有好處的，尤其是進行體育運動的時候。帶鋼圈的文胸穿戴不慎容易損害乳房，因此穿戴有鋼圈的文胸一定要調整好位置，無鋼圈的運動型文胸是保護乳房得更好選擇。

戴還是不戴，這是個問題

不少女性會覺得戴文胸是一種束縛，對自己沒有好處。麥當娜運動的時候還戴三個運動型文胸呢!為什么?因為這樣能保護乳房。

如果你的胸部較為平坦，那么你完全可以不戴胸罩。但是如果你的乳房較大，不戴胸罩會讓你乳房下垂，如果你在運動，不戴胸罩還會出現胸部肌肉前拉傷的情況，所以總的來說，戴胸罩還是應該提倡的。

鋼圈胸罩配戴不當易發乳腺疾病

鋼圈剛好在人體“肝經”附近，肩帶不好可導致鋼圈移位，壓迫肝經十幾個穴位，可導致經脈運行不暢;西醫則認為會使淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。肩帶松緊不當、粗細不當均會引起肩痛。文胸戴得不好還會摩擦乳頭，引起瘙癢，影響乳頭發育，導致乳頭內陷。

醫生建議

1、如果你的胸部比較豐滿，或者做運動，一定要戴文胸。否則運動牽拉造成乳房組織損傷，豐滿的胸部出現脹痛感。

2、醫生推薦使用運動型無鋼圈文胸。運動型文胸有較好的彈性、承托性，可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。分體式運動內衣有較好的承托性內置罩杯設計，可將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤。

3、經期前一星期應選擇大一號文胸。經期前乳房會較平時有所脹大，此時選擇大一號文胸不易造成損害。

4、文胸不一定隨時戴著。對于A杯的女性，平時完全可以不戴文胸，而平時在家、睡覺時最好不要戴文胸。

5、選購文胸時一定要多試穿，多聽導購的專業意見。

測試你的穿戴方法是否正確

你穿胸罩的方法正確嗎?請回答下面四個問題，就知道你有沒有把內衣的功能發揮得淋漓盡致。

A.穿著胸罩，當手上舉時，胸罩下圍的部分是否也跟著上提?

B.穿著胸罩站立時，胸部中心部位是否空空地不服帖?

C.罩杯與肩帶外側有贅肉擠出嗎?

D.肩帶嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下圍比胸前的下圍高嗎?

答案

若以上四個項目中有一題符合的話，表示你穿戴胸罩的方法錯誤了，要趕快糾正了。

1.將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈;

2.將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，把腋下和側面的贅肉都塞進罩杯里;

3.調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的松緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑;

4.將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然后將胸罩兩側拉平;移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。

5.最后抓著后面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，并看看是否有任何部分鼓起來。

溫馨提示

乳房疼痛可用熱敷按摩法緩解

佩戴文胸不當造成乳房疼痛，可以用熱敷的辦法緩解。郭醫生認為可用“消腫通絡散”，每天沐浴前或后做按摩，可有效緩解疼痛，保養乳房。

1、用一包消腫通絡散，放入微波爐，用高火加熱5分鐘，或中火熱7分鐘后取出，加入1/3粗鹽，放入麻布袋。

2、用熱麻布袋來回按摩兩側肋骨至腋下部位。

3、用熱麻布袋按摩乳房正面下方肝區，從中間向斜下方來回按摩。

4、用熱麻布袋按摩乳房，左邊乳房順時針方向，右邊乳房逆時針方向按摩。

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