登山鞋是登山者優先考慮采購的登山裝備，選一雙合尺寸，舒服、高品質與合理價位的登山鞋是非常重要，但如何選擇一雙合適自己的登山鞋，重要于適合自己的腳和自己登山路線。

登山鞋的分類：

Trailshoes--健行鞋：適合于環境平坦，一天左右的且負重輕的健行徒步活動，即使在山地活動，其地形環境也是有明顯平坦的路徑。由于GOTE-TEX面料應用十分廣泛，即使是健行鞋，在雨雪天氣也會使穿用者在潮濕的環境中，保證腳部的干燥舒適。

Hikingboots--徒步穿越鞋：用于兩天或兩天以上的純山地活動，甚至活動區域直達雪線以下的山地區域，某些品牌的產品甚至可以從事雪線區域的山地活動，即使氣候惡劣也表現的十分出色。

Mountaineering--重型攀登鞋 （極地攀登鞋）：適用于冰雪巖混合的地形，必須有非常硬的鞋底且兼容于快扣式冰爪。但較不適用于平地健行。

Trekking-- 重型登山鞋 （長程重裝健行鞋）：山區長途健行，強調舒適耐用、遠距離長時間使用，但不特別要求攀登功能。這種健行鞋鞋底中層較有彈性，使你踏出的每一步都能獲得額外的推力；鞋底也同樣的硬，讓你能穿越崎嶇困難的蠻荒地帶。

Backpacking--短程重裝健行鞋：專為大背包健行設計--行程不是很長，但背包很重，所以鞋底也是硬底，且支撐力很好。

Hiking--短程輕裝健行鞋：輕裝健行，因為背負重量不重，所以強調舒適性而舍棄硬鞋底。仍具有不錯的支撐力。

這幾類登山鞋的異同比較：

Hiking--短程輕裝健行鞋/防滑、耐磨、透氣快干/短統、最輕量、通常不防水、軟底。

Backpacking--短程重裝健行鞋/防滑、耐磨、透氣快干/中統、輕量、硬底、通常防水。

Trekking--長程重裝健行鞋/防滑、耐磨、透氣快干/中統、重量、較硬底、通常防水、保溫。

Mountaineering--極地攀登鞋/防滑、耐磨、透氣快干/中高統、最重量、超硬底、通常防水、高保溫、適用冰爪。

如何選擇登山鞋的號碼

選擇一雙和適的登山靴，鞋碼非常重要，您必須首先試一試，挑選正確的鞋碼，因各制造商生產出的鞋碼都不相同。另外，在試鞋時，必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內村。靴子是否合適。

一、是感覺腳指在鞋里的松緊，系上鞋帶后，腳只與靴子的頂端有適量的活動空間；

二、是檢查靴子的長度，全身站立后，腳指接觸到靴子的頂端，腳后跟需能夠插進一根手指。靴子的過大或過小，都會影響到腳的舒適性，也會影響您的登山質量。

如何試鞋？

1、穿著你預期會搭配這雙鞋子的襪子，換句話說，先買襪子并且穿著襪子試，臺灣登山環境下，襪子的搭配建議是一雙薄的排汗襪加一雙中等厚度的登山襪。

2、購買中高統的鞋子時，先不要把鞋帶全部系上，只要綁到腳踝上方即可，以免鞋帶綁好后會影響你的判斷。在這里，先感覺前后左右有沒有頂到鞋內任何一方，需注意，登山鞋常穿后長度不會改變，但內部寬度與高度會稍微增加，所以，試鞋時，前后長度一定要夠，夠的標準是略松，而左右寬度則可以略緊或剛好。

3、前后左右沒問題之后，將鞋帶全部綁上，記得要綁的夠緊，其它的部分請參考買一雙好鞋的10個技巧。

男鞋與女鞋的差別

在美國的制鞋尺寸，男鞋與女鞋的尺寸是分開的，UK與歐陸尺寸雖未特別規范男/女鞋尺寸，但產品仍區分為男鞋或女鞋，這里提供一個概念：男女鞋沒有一定的標準，只要適用合腳舒服就是好鞋。男/女鞋主要的差異來自鞋子的寬度，特別是鞋楦頭(腳掌最寬部分)處，男鞋較寬女鞋較窄，國外有ABCD等級，但通常標示不清，賣場也很少這方面的信息。

買一雙好鞋的10個技巧

1、向高手請教，當你走進一家登山用品店買鞋時，要求最懂鞋的銷售人員來協助，或是挑選一家有登山高手駐店的用品店，如果不在的話，就預約一個時間見面。

2、一定要實際測量試穿，不要用之前買鞋的尺寸去推論，腳的尺寸是會變的。

3、不要被尺寸的號碼迷惑，不論是英國尺寸、歐陸尺寸或美國尺寸(還分男女)，尺寸的大小會受制鞋工廠的標準與設計所影響，最好還是多試穿幾個鄰近的尺寸。

4、晚上買鞋！夜晚時，人腳會略微膨脹，就像在山上走路時一樣。

5、要慢慢試，不要太心急做決定。準備兩個半天來買一雙好鞋，盡量多試試不同的廠牌與鞋款。

6、帶自己的襪子，最好是用來搭配登山鞋的襪子。

7、綁好鞋帶以后，活動腳指看能否碰到前壁，新鞋穿久后，可能會稍微增加寬度與厚度，但絕不會增加長度，太短的鞋子往往會撞擊腳趾頭與指甲。

8、試穿時，穿著鞋走一走，一方面讓新鞋的皮革或纖維較具彈性，一方面也可試出是否有不易察覺的不舒服處。

9、買適合用途的鞋，但不要想一雙鞋應付所有的用途。也不要只為一次特殊行程去添購一雙功能特別的鞋子。

10、抓住腳的感覺，挑一雙最舒服的，用那雙的標準去試所有的鞋子，只有一個人知道哪雙鞋最適合你，就是自己。

鞋子耐用與保養的技巧：

1、每次用完后清潔干凈，稍微弄濕沒關系，陰干它，決不要烘干鞋子。

2、鞋干燥后，可加強其防潑水功能(鞋油、臘、噴劑)

3、使用時絕對遠離熱源(爐子或火堆)、化學物品(除草劑、殺蟲劑)，他們會損壞鞋子的結構。

該不該買GORE-TEX的鞋子？

你會發現加了Gore-Tex的鞋子就樣鍍金一樣，價錢增加不少，那到底需不需要買Gore-Tex的鞋子呢？大家必須了解：在干燥的環境里，Gore-Tex的功能并不顯著，特別是冰雪地里，許多皮制品配合外表強化涂布（噴劑/上蠟）表現也很好。但在臺灣這種潮濕多雨的環境里，Gore-Tex高防水透氣的菜單現仍是最好的；此外，搞清楚自己的用途也很重要，有些環境或是使用狀況不需Gore-Tex，例如當天往返的健行，通常不需Gore-Tex這種高防水的功能；總之，你必須在防水性、透氣性、價格、重量、維護難易之間取得平衡。

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