媽媽們吸奶最常見的原因是為了把乳汁存起來，這樣你不在的時候，寶寶也能吃到母乳，并且當你和寶寶在一起時，也能維持你的奶量。如果你要返回工作崗位，同時，又想繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)的話，那么把奶吸出來保存，就顯得非常必要了。

為什么要把乳汁吸出來?

媽媽們吸奶最常見的原因是為了把乳汁存起來，這樣你不在的時候，寶寶也能吃到母乳，并且當你和寶寶在一起時，也能維持你的奶量。如果你要返回工作崗位，同時，又想繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)的話，那么把奶吸出來保存，就顯得非常必要了。

使用吸奶器還可以刺激乳汁分泌，增加奶量，收集乳汁喂養(yǎng)早產(chǎn)嬰兒或無法自己吸吮乳頭的寶寶，還可以緩解脹奶所導致的疼痛和壓迫感。

最后，如果醫(yī)生建議，需要暫時停止哺乳，例如因為你正在服用可能會對寶寶有害的藥物，或你需要短期住院治療，白天不能給寶寶哺乳時，吸出乳汁，可以幫助你保持充足的乳汁分泌量。
多數(shù)媽媽會用電動或手動吸奶器吸出乳汁。(雖然有些人更愿意用手擠乳，但大多數(shù)人還是覺得用吸奶器會更快、更容易些)剛開始時，你可能會覺得用“機器”把自己乳房里的乳汁吸出來會很奇怪，但通常用不了多久，你就能吸得又快又容易了。

怎樣使用吸奶器?

如果你使用的是電動吸奶器，你只要把罩杯扣在乳房上，開動機器，它就會自動把你的乳汁吸到相連的容器里了。手動吸奶器也要利用罩杯，只不過你是用手動擠壓裝置或拉動活塞來吸奶，而不是依靠電動馬達。功能好的電動吸奶器通常用10～15分鐘，就可以吸完兩個乳房里的乳汁，而手動吸奶器，則可能需要長達45分鐘的時間才能完成。

好的吸奶器會模擬寶寶吮吸乳汁的動作，所以，不會讓你感到疼痛。但是，你一定要選擇適合自己乳房的塑料罩杯，并放正位置，這樣，才不會被夾痛或刺激到乳房。如果你使用的是全自動吸奶器，剛開始時，你可能會感到吸力很大，雖然不疼，但感覺會有些奇怪。你可以考慮買一個吸乳胸罩，這樣你就不用一直捧著吸奶器的罩杯了。你可以空出手來拿著書或雜志，一邊吸奶，一邊看書或工作了。記住，每次使用后，一定要認真清洗吸奶器的各個部件，以免細菌進入吸奶器。

我應該選用哪種吸奶器?

選擇適合你的吸奶器，取決于你打算使用的頻率，以及能夠在吸奶上花多少時間。如果你在全職工作，需要忙里偷閑地從工作中擠出時間來吸乳，那么你需要使用全自動吸奶器，因為這樣可以同時吸兩側(cè)乳房里的乳汁。不過，如果你只是偶爾需要吸出一些乳汁，以便在你外出的時候，可以讓其他人幫助喂寶寶，那么你只需要買一個便宜的手動吸奶器就足夠了。
我什么時候應該用手擠奶，怎樣操作?

如果你只是偶爾需要擠點兒奶出來，例如為了緩解乳房脹奶，或為了偶爾用奶瓶喂奶，你可以自己用手擠奶，但你可能需要稍加練習，才能掌握動作要領(lǐng)。同樣，如果你的乳頭皸裂疼痛，你也可以在每次喂奶之后，用手稍稍擠出一點乳汁，抹在乳頭上來緩解疼痛。但是用手擠奶很費時間，所以，如果你需要經(jīng)常擠奶，這種方法就不適用了。

擠奶前，先把手洗干凈。將拇指和其他手指相對應，分別按在乳暈的兩側(cè)邊緣，然后，將手指往內(nèi)朝向胸腔壁擠壓，便可擠出乳汁了。如果你的乳暈很大，你可以把手指放在離乳頭約2.5厘米的位置，用寬口容器收集乳汁。

怎樣保存吸(擠)出來的乳汁?

最好能把吸出來的乳汁放在能封緊的塑料或玻璃奶瓶里，以便保鮮。你也可以使用專門用來存奶的塑料袋，或一次性嬰兒奶瓶襯袋。不過，因為這種塑料袋非常薄，所以很容易破。要記得先在奶瓶或塑料袋上注明日期，然后再放到冰箱冷藏室或冷凍室里，以便你能夠掌握乳汁的"生產(chǎn)日期"。看到自己擠出來的乳汁，你可能會感到很驚訝，因為乳汁里的油脂很可能會分離出來，浮到乳汁的最表層，而且，有時候乳汁還可能有一層淡淡的藍色。

冷藏的新鮮乳汁應該在72小時內(nèi)食用，在冰箱冷凍室里可以保存至少3個月，放在設(shè)定在﹣18℃以下的獨立冰柜里，則可以保存3～6個月。凍奶解凍后，可以在冰箱里冷藏24個小時。超過這個時間還沒有食用的奶一定要扔掉，不可以重新冷凍。冷凍會破壞乳汁中的部分抗體，所以，如果不是不得已，最好不要冷凍。但是，即便是冷凍的母乳也仍然比配方奶更健康，能為寶寶提供更多抵抗疾病的成分。

在解凍乳汁時，你可以把奶瓶或塑料袋泡在溫水里或用水管里的溫水沖，也可以先在冰箱的冷藏室里放一夜。不要用微波爐解凍或加熱乳汁，這樣會破壞乳汁中的營養(yǎng)成分。多數(shù)健康專家建議把寶寶吃剩在奶瓶里的奶扔掉，不過，有些人則認為，只要立刻把剩奶放進冰箱里，并在4小時之內(nèi)食用，就沒有什么問題。

如果我吸奶時遇到問題，該怎樣處理?

對很多女性來說，最大的問題在于很難在工作時找到合適的吸奶時間或適合吸奶的舒適的私密空間。不過，吸奶并不是對每一個人都那么容易。下面是可能出現(xiàn)的造成吸奶困難的原因和一些解決方法：

1、吸奶時間距離上次哺乳或吸奶時間過近。如果寶寶或你自己剛剛把乳房"清空"沒多久，那么你肯定很難再擠出很多奶汁來。

2、需要調(diào)整吸奶器的設(shè)置。如果吸力過低或循環(huán)速度過快，那你就很難擠出足夠的乳汁。有時候，無論你怎么調(diào)整，你的吸奶器可能就是無法提供適合你的模式。

3、你使用的吸奶器可能不夠好。有些人因為使用了手動吸奶器或效果不太好的電動吸奶器，而很難擠出足夠的乳汁來。所以，選擇一臺優(yōu)質(zhì)的全自動吸奶器能幫助你獲得最好的效果。

4、吸奶器的罩杯尺寸太小，不適合你的乳頭。這個問題很常見，因為多數(shù)吸奶器都是為乳頭較小的女性設(shè)計的。如果你的乳頭較大，吸奶的時候，乳頭就會腫脹，減少了能吸出來的乳汁量。現(xiàn)在，很多吸奶器公司都在生產(chǎn)尺碼較大的吸奶器罩杯。要確保根據(jù)自己的尺寸，選擇合適的罩杯。

5、你自己分泌的乳汁量不夠。泌乳量少的原因有很多，其中包括哺乳次數(shù)過少。

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