2017-06-16 06:33:05 作者:十佳品牌網 來源: 網友評論 0 條
夏天,誰不愛清涼?愛美的女士們更是在腳上花了大把心思,涼鞋市場新品層出,各式各樣的涼鞋不斷挑戰著女人們的耐心與錢包。但是,在猶豫要不要買鞋的同時,你可曾知道,這些美麗的鞋子們,如果選擇不當,竟會影響你的健康!
鞋跟太高影響體態
穿上一雙合適的高跟涼鞋,不僅能展現腿部優美的曲線,還能增加女人的成熟魅力。經常穿高度適當的高跟鞋,就像在腳底墊起一個人造足弓,可令腿部內側的肌肉更結實,不但能夠預防肌肉及關節損傷、減輕走路的疲勞感,還可令身體保持挺直,增添體態美。然而專家同時提醒說,鞋跟的高也是有限度的,以2-3厘米最為適宜,太高或是左右兩邊的鞋跟不一樣高都將損害健康。鞋跟過高,會使人體重心過分前傾,身體的重心移到前腳掌,使腳趾受擠壓影響全身血液循環。人在行走時會改變正常體態,腰部過分挺直,臀部凸出,還會加大骨盆的前傾度。若鞋跟左右高度不一,會導致骨盆歪曲,久而久之傷及脊椎,還可能使關節損傷,發生肩頸部酸痛等癥狀。
鞋跟面太窄容易崴腳
有些女性喜歡穿鞋跟又高又窄的涼鞋,那不足1平方厘米的窄細跟面,別人看了都忍不住要替她們擔心。專家建議,挑選高跟鞋時少選跟面太窄的。在所有的扭傷中,最多的就是踝關節扭傷,又叫崴腳。穿高跟鞋是崴腳的一大誘因,穿鞋時腳尖朝下繃著,踝關節最不穩定。一旦崴了腳,韌帶都會有不同程度的損傷,撕裂的韌帶會變松、拉長,如不及時治療,那么韌帶在變松的位置重新長合,很容易導致習慣性崴腳,關節損傷,逐漸會發展成創傷性關節炎。
少穿涼拖鞋
近年來市面上推出了不少款式新穎的涼拖鞋,有高跟的,有夾兩個腳趾的,也有細帶包住五個腳趾頭。據介紹,穿涼拖鞋,特別是高跟涼拖鞋,會導致小腿肌肉被劇烈拉伸,還會令跟腱過度疲勞受損。夾腳趾的涼拖鞋更會傷害人的健康,因為這種鞋會令穿鞋者行走時缺少力的支持,他們的腳趾會慢慢蜷縮成爪型。專家建議,涼拖鞋可以去沙灘玩的時候穿,其他時間最好給自己的腳選擇一雙有后跟的或帶有鞋帶的涼鞋,盡量不要選擇不能幫助腳趾和腳背受力的鞋子,比如腳背鞋帶既細又少的那種。
不要光腳穿鞋
夏天經常有人光腳穿涼鞋。有關專家指出,光腳穿涼鞋,不利于腳的健康。在炎熱的天氣,人的雙腳本身就容易出汗,不穿襪子直接穿鞋,會讓腳上的皮膚直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透氣性不太好的皮涼鞋、塑料涼鞋,極易引發腳部真菌感染以及其他腳部疾病。光腳穿涼鞋還容易使人患上涼鞋皮炎,因為許多涼拖鞋是用化學物質制成的,對皮膚有一定的刺激性,過敏體質者接觸以后容易出現皮膚發紅、糜爛或起水泡等癥狀。因此,盡量不要光腳穿涼鞋,尤其是皮膚過敏者,不要使皮膚與涼拖鞋長時間直接接觸。天熱的時候,可以選擇薄一點的棉質襪子便于吸汗,必要時加墊棉質鞋墊。
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